为锻造部队“能打仗，打胜仗”的能力，从而最终实现真正的战斗力，总部决定组织一次前所未有的演习，代号“绝杀---2019.死地”。这是一次让全军、全国和国际哗然的演习。因为参演的两支部队实力悬殊。一个只有120人的营级单位，对抗的是超过他20倍的兵力且配备我军最先进武器的蓝军合成旅！他们是最为接近战场的一支部队——天狼特战队——战争零距离！
杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的工作模式及儿时心理阴影导致其无论在工作还是生活中，都拒绝与人真诚沟通。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的位置。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调解，并瞄准能引起强烈社会热度的纠纷事件进行调解。栏目因此受到关注，也使杨光第一次直面自身问题。经过调解的诸多案例，杨光认识到调解的社会意义，并发掘人世间更多的真善美，尝试从多方面沟通，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司获得行业认可，却因杨光的成功调解而错失机会。两人因此产生敌意并在几次案例中形成交锋，同时双方在此期间也产生了奇妙的感情。通过对纠纷事件的调解，杨光不仅帮助了纠纷双方，也解决了自身在沟通方面的问题，并与廖望的关系也从互相敌视变成双方爱慕。
